Existen distintos beneficios que te brinda el tomar agua y estar hidratado:
El agua ayuda a regular la temperatura corporal, especialmente durante el ejercicio, cuando comienza a sudar.
El agua ayuda a la sangre a transportar oxígeno y, cuando el cuerpo está hidratado, aumentan los niveles de energía.
La hidratación adecuada ayuda a mantener las articulaciones y los músculos lubricados.
Al beber suficiente agua, pasará por el tracto digestivo sin problemas y ayudará a defecar.
El agua ayuda a hidratar tu piel, aumentar su elasticidad y ayudarte a lucir más radiante y juvenil.
Una cantidad moderada de agua todos los días puede reducir el riesgo de enfermedad cardíaca.
El cerebro necesita agua para funcionar de manera más eficiente y ayudarlo a pensar mejor.