Beneficios de beber agua

Existen distintos beneficios que te brinda el tomar agua y estar hidratado:

• El agua ayuda a regular la temperatura corporal, especialmente durante el ejercicio, cuando comienza a sudar.

• El agua ayuda a la sangre a transportar oxígeno y, cuando el cuerpo está hidratado, aumentan los niveles de energía.

• La hidratación adecuada ayuda a mantener las articulaciones y los músculos lubricados.

• Al beber suficiente agua, pasará por el tracto digestivo sin problemas y ayudará a defecar.

• El agua ayuda a hidratar tu piel, aumentar su elasticidad y ayudarte a lucir más radiante y juvenil.

• Una cantidad moderada de agua todos los días puede reducir el riesgo de enfermedad cardíaca.

• El cerebro necesita agua para funcionar de manera más eficiente y ayudarlo a pensar mejor.