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Beneficios de beber agua

Existen distintos beneficios que te brinda el tomar agua y estar hidratado:

  • El agua ayuda a regular la temperatura corporal, especialmente durante el ejercicio, cuando comienza a sudar.

  • El agua ayuda a la sangre a transportar oxígeno y, cuando el cuerpo está hidratado, aumentan los niveles de energía.

  • La hidratación adecuada ayuda a mantener las articulaciones y los músculos lubricados.

  • Al beber suficiente agua, pasará por el tracto digestivo sin problemas y ayudará a defecar.

  • El agua ayuda a hidratar tu piel, aumentar su elasticidad y ayudarte a lucir más radiante y juvenil.

  • Una cantidad moderada de agua todos los días puede reducir el riesgo de enfermedad cardíaca.

  • El cerebro necesita agua para funcionar de manera más eficiente y ayudarlo a pensar mejor.

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